Ραδιόφωνο Live Επικοινωνία Χρήσιμα τηλέφωνα Φαρμακεία
Follow us
Σχολίασε την φωτογραφία 0 σχόλια
×

Ιατρικός Σύλλογος Κω: Οδηγίες για τον καύσωνα

27/07/2022
83 Εμφανίσεις
0 Σχόλια

Παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.

· Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.

· Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο καθώς και την παρατεταμένη παραμονή στις παραλίες κατά τις μεσημεριανές ώρες.

 · Ντυθείτε με ελαφρά, άνετα  ανοιχτόχρωμα βαμβακερά  ρούχα. Φορέστε καπέλο και μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά ηλίου.

· Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.

· Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνετε πολύ, προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας.

· Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας.

· Όσοι πάσχετε από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.) να συμβουλεύεστε τον  ιατρό σας για τυχόν ειδικές οδηγίες.

· Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα.

ΠΡΟΣΟΧΉ:Σε περίπτωση εμφάνισης συμπτωμάτων όπως ζάλη, κεφαλαλγία, ναυτία, ίλιγγο, υπνηλία, κράμπες, επικοινωνήστε άμεσα με ιατρό.

 

       Η ΠΡΟΕΔΡΟΣ                                                        Η  ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ

    ΜΑΡΙΑ ΦΡΑΤΖΑΚΗ                                                 ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΓΑΒΑΛΑ  

Η ανωνυμία είναι το καλύτερο κρησφύγετο δειλίας και χυδαιότητας!
Σχόλια 0

Πρόσθεσε ένα σχόλιο

× ExpImage

ΕΞΟΔΟΣ